Pasadme rutinas de hombro y brazo


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    Hoy me encontraba navegando por la red y me he topado con un video de un youtuber en el que aparecía en camiseta de tirantes dejando entrever unos biceps y triceps duros y rocosos y unos hombros 3D de la ostia. Se notaba que se machacaba y que cuidaba su herculeo físico. Así es que quiero empezar para que no me pille el próximo verano y poder lucir esos pedazo de brazos de mojabragas

    Os dejo el video en spoiler





Has perdido la conexión. Reconectando a Éxodo.